荆门市东宝区社矫局开展专家讲座助力社矫对象“心理减压”

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 朱芳婷）近日，心理减压荆门市东宝区社区矫正工作管理局（以下简称“东宝区社矫局”）联合荆门市精神卫生中心举办了一场主题为“压力与身心健康”的荆门局开家讲矫对心理健康专题讲座。此次活动是市东社矫深圳新闻网星海大道双方合作协议落地的重要举措，旨在帮助社矫对象科学应对压力，宝区提升心理调适能力，展专座助以更健康积极的力社心态顺利融入社会。

“压力与身心健康”心理健康专题讲座现场。心理减压通讯员 供图

讲座由荆门市人民医院心理治疗师张亚平主讲。荆门局开家讲矫对她从压力认知、市东社矫深圳新闻网星海大道影响分析、宝区应对策略三个层面展开，展专座助结合典型案例，力社深入浅出地讲解了压力的心理减压本质与影响，并重点传授了认知重构、荆门局开家讲矫对呼吸调节等实用心理调适方法。市东社矫

现场互动环节中，在张医生的专业引导下，全体社矫对象参与沉浸式身心放松体验：跟随清晰平和的指令，逐步练习“4-7-8”呼吸法平复焦虑情绪；随后体验渐进式肌肉放松法，在张医生的细致指导下，有意识感受身体从紧张到松弛的变化过程。活动结束后，社矫对象普遍反馈，切实感受到了久违的松弛与平静，成功掌握了两款可随时运用的“心理减压工具”，收获颇丰。

东宝区社矫局负责人表示，关注心理健康是社区矫正工作的重要环节。未来，该局将继续深化与专业机构的协作，探索建立常态化心理帮扶机制，丰富心理健康教育内容，为社区矫正对象提供更专业的心理支持与服务，助力提升社区矫正质量，预防社区矫正对象重新违法犯罪。